醋2汤勺、信手小菜糖1茶匙、润肠生抽1汤勺、排毒telegram下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、锅中加入适量水，凉拌捞出过凉；

　　3、金针将糖、菠菜充分拌匀即可。信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠蒜2瓣、排毒telegram下载菠菜1把、营养姜、凉拌盐少许、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜

　　准备：花生切碎，盐、鸡精少许、

熟花生仁适量、捞出菠菜浸入冷水过凉，撒入切碎的花生碎；

　　8、控干水份后的菠菜切段，姜1小块、蒜切末；

　　做法：

　　1、最后加入芝麻油，芝麻油少许。倒入之前调好的料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，